분류 전체보기152 중성지방 낮추는 방법 (최신판) 오늘은 '중성지방 낮추는 법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 중성지방은 나쁜 콜레스테롤과 함께 혈관에 해를 끼치는 주된 원인입니다. 특히 삼겹살 같은 육류나 탄수화물 위주의 식사 같은 우리나라에서 주로 선호하는 음식들과 관련된 식습관이나 생활패턴 때문에 이 중성지방이 체내에 쌓이는 경우가 많습니다. 이런 중성지방은 혈관 건강을 저해하는 것뿐만 아니라 다양한 질병을 유발하므로, 관리에 신경을 써야 합니다. 중성지방은 체지방이 형성되기 전 단계에서 생겨나는 지방으로, 원래는 에너지를 소비할 때 사용되는 것입니다. 그러나 과도하게 섭취한 경우, 내장지방이나 피하 지방으로 변화하여 몸속에 저장됩니다. 중성지방이 과도하게 증가하게 되면 혈전이 생기거나 동맥경화, 심장병을 유발할 수 있으므로, 이에 대한 주의가 절.. 2024. 1. 3. 대장내시경후 식사 (용종 제거 후 음식주의 사항 포함) 대장내시경 검사를 앞두고 가장 큰 걱정거리는 식사 관련 제한입니다. 검사를 2~3일 앞두고부터 음식 선택이 중요하게 됩니다. 또한, 검사 이후의 식사도 신경 써야 합니다. 특히 용종 제거 후에는 식사 관리가 며칠 더 필요하므로, 대장내시경 이후 섭취 가능한 음식과 피해야 할 음식에 대해 사전에 알아보는 것이 좋습니다. 따라서 오늘은 대장내시경 후 식사에 대한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 대장내시경 검사 후 언제부터 식사를 시작할 수 있는지는 사람마다 다르며, 이는 용종 제거 여부에 따라 결정됩니다. 용종 제거를 하지 않은 경우, 집으로 돌아가 바로 간단한 미음부터 섭취하고 점차 일상적인 식습관으로 복귀하는 것이 가능합니다. 대장내시경 검사가 주로 오전에 이루어지므로, 당일 저녁에는 자극적인 음식을 피하고.. 2023. 12. 30. 손목터널 증후군 증상,원인,치료법 오늘은 손목터널 증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목 터널 증후군은 중앙신경이 손목의 작은 경로인 '손목 터널'을 통과하면서 압박을 받아 발생하는 상태로, 일상생활에 큰 불편함을 주는 다양한 증상을 유발합니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용량의 증가로 인해 손가락 통증이나 저림 등의 증상을 겪는 사람들이 점점 늘어나고 있는데, 이러한 증상들 중 하나가 바로 손목 터널 증후군입니다. 이는 신경의 압박이나 손상으로 인해 발생하기 때문입니다. 요즈음 손목 터널 증후군은 꽤나 흔한 질환으로, 많은 사람들이 가끔씩은 겪어보았을 것입니다. 따라서 이 질환은 정확히 어떤 증상을 보이는지, 어떻게 치료할 수 있는지에 대해 주지 하고 있어야 합니다. 이 글을 통해 건강한 손목을 유지하는 방법에 대해 같이 .. 2023. 12. 28. 무릎통증 원인 알아보기 무릎이 아픈 경우, 일상생활에 큰 어려움을 겪게 됩니다. 다양한 원인들이 이런 무릎 통증을 초래하는데, 그중에서도 특히 무릎을 과도하게 사용하여 관절에 부담을 주는 경우입니다. 이는 연골이 찢어지거나 닳아서 발생하는 것인데, 신체를 적절히 활용하는 것은 근육을 강화하고 관절을 안정화시키지만, 과도한 활동이나 잘못된 자세로 인해 오랜 시간 동안 무릎에 부담을 주면 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 일상생활에서는 이를 주의하며 살아가야 합니다. 무릎 통증은 일반적으로 자주 발생하는 증상으로, 달리기나 앉기 등의 특별히 행동에 국한되지 않고, 걷기나 서기와 같은 기본적인 활동에서도 흔히 발생합니다. 이는 삶의 질을 크게 저해하게 됩니다. 무릎 통증의 원인은 발생하는 부위에 따라 다르게 나뉘고, 이에 따라 치료.. 2023. 12. 27. 허리통증 원인, 치료 방법 알아보기 겨울에는 체온이 떨어지면서 면역력이 약해지는 시기입니다. 이런 시기에는 허리통증과 같은 문제가 잘못 관리되면 심해질 수 있습니다. 따라서 오늘은 허리통증의 원인과 치료 방법에 대해 알아보며, 건강 관리를 위해 필요한 지식을 공유하겠습니다. 허리통증, 즉 요통은 통증이 지속되는 기간에 따라 급성과 만성으로 분류됩니다. 6주 이하의 지속적인 통증은 급성 요통, 6~12주 이상 지속되면 만성 요통으로 분류합니다. 급성 요통은 주로 무거운 물건을 들 때 허리 근육에 부담이 가면서 발생하곤 합니다. 또한, 기온이 급격히 떨어질 경우 척추를 둘러싼 근육과 인대가 경직되어 뼈와 신경 조직을 압박하게 되면 급성 요통이 발생할 수 있습니다. 그러나 급성 요통은 충분한 휴식이나 약물 치료 등으로 대부분 2주 내에 50~6.. 2023. 12. 25. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 31 다음
