전체 글136 변비 해결방법 (최신) 우리 몸은 사계절 4번의 환절기를 겪습니다. 이 과정에서 기온의 변화로 몸의 기능이 위축되고 활동량도 줄어들게 됩니다. 이럴 때 뇌는 몸속의 수분 부족을 감지합니다. 이로 인해 수분 섭취가 제대로 이루어지지 않으면 변비가 발생하게 됩니다. 변비가 발생하면 하루의 시작을 밝고 쾌활하게 시작할 수가 없습니다. 그래서 오늘은 변비를 예방하고 해결하는 방법에 대해 간략히 살펴보려고 합니다. 일반적으로 변비의 정의는 일주일에 3회 이하로 배변을 보거나, 변이 검고 딱딱하게 나오는 경우를 말하며, 복통이나 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상이 동반되는 경우로 분류합니다. 주요인으로는 일상의 식습관과 배변 습관이 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 불규칙한 식사나 다이어트 등은 변비를 유발하는 큰 요인입니다. 또한, .. 2023. 12. 6. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 136 다음
