전체 글139 바나나 효능 8가지 (효과 및 부작용) 바나나는 맛있는 동시에 풍부한 영양을 가진 과일입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에 유익합니다. 그래서 오늘은 바나나를 섭취하면 어떤 이점을 얻을 수 있는지 8가지 효능과 함께 부작용까지 살펴보겠습니다. 바나나 한 개에는 29g의 탄수화물이 함유되어 있어, 운동량이 많은 사람들에게 장시간 동안 운동을 지속할 수 있는 에너지를 제공합니다. 또한, 운동 후의 빠른 회복에도 도움을 줍니다. 바나나는 열대 지역에서 주로 재배되며, 한 그루의 바나나 나무에서는 약 400개 이상의 바나나를 맺을 수 있습니다. 초록색의 바나나는 아직 익지 않은 상태이며, 노란색이 된 바나나는 완전히 익은 상태를 의미합니다. 시간이 지나면서 갈색 반점이 생기는 것을 많이 볼 수 있을 텐데요 .. 2023. 12. 19. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 139 다음
