전체 글136 코골이 줄이는 방법 (최신) 밤이 깊어질수록 코골이가 심해진 경험을 한 적 있으신가요? 그렇다면, 다음날은 정신이 맑지 못하고 피곤함을 느끼셨을 겁니다. 그로 인해, 결혼한 사람이라면 부인도 같이 피곤한 하루를 보낼 수 있습니다. 코골이는 우리 목구멍에서 공기가 지나갈 때 목구멍 연조직이 진동하여 발생하는 현상입니다. 비만과 같은 원인으로 인해 목구멍이 좁아지면 이런 현상이 자주 일어납니다. 전문가들은 코골이가 건강 문제의 신호일 수 있다고 주장합니다. 코골이를 줄이는 방법에 대해 알아보기 전에, 미국 수면의학회 견해를 인용하자면, "코골이는 정상적인 신체 현상이 아니며, 코를 골면서 호흡하는데 지나치게 많은 에너지를 소비한다"라고 말하였습니다. 코골이는 수면 무호흡증과 관련이 많으며, 호흡이 하룻밤에 수백 번 정지될 수 있는 심각.. 2023. 12. 13. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 136 다음
