전체 글139 혈액순환에 좋은 음식 7가지 우리가 건강한 몸을 갖고 유지하기 위해서는 면역력이 매우 중요합니다. 그 면역력의 기초가 되는 것은 원활한 혈액의 흐름입니다. 지금 저도 중년의 나이가 돼 가면서 각종 성인병에 노출되고 있는데요, 완벽하게 막는 것에 한계가 있지만 최대한 늦추고 건강을 유지하기 위한 방법을 모색하며 관리하고 있습니다. 그럼 혈액순환을 원활하게 하기위한 방법이 무엇이 있느냐? 운동을 하거나 약을 복용하는 방법도 중요하지만 오늘 포스팅에서는 음식을 통해 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래는 대표적인 음식 7가지에 대한 정보입니다. 혈액순환에 좋은 음식 - 생선 연어, 고등어와 같은 지방 함량이 높은 생선들은 오메가-3 지방산이 풍부하다고 알려져 있는데요, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산.. 2024. 1. 16. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 139 다음
