전체 글154 비타민 c 과다복용 부작용 우리 몸의 많은 영양소 중에 빠질 수 없는 것이 있는데요. 그중에서도 비타민 C는 면역력 증진과 피부 건강에 필수적인 영양소로 비타민의 왕으로 불리고 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 도 있다고 하는데요. 특히 신장 결석과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량 및 정확한 정보를 확인하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 비타민 C의 과다복용으로 인한 부작용을 상세히 살펴보겠습니다. 1. 비타민 c 란? 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 비타민 C를 보충제로 섭취하고 있습니다. 하지만, .. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 154 다음
